2005年12月13日
眠ろう！眠ろう！と努力しないこと。
眠ることを必要以上に意識して、眠るための過剰な努力をすることは
交感神経の亢進を招き、必要以上に長く布団に入っているのも問題です。
過剰な努力は、寝つきを悪くし、睡眠の質を低下させる原因となります。
睡眠時間には個人差があるので「8時間以上は眠らなければ」と焦ったりする
必要は全くありません
そうは言っても「眠らなくては！」と意固地になる時ありますよね(つ∇T)
明日はゴルフ！？
明日は試験！？
明日はデート！？
「ライフラインシーツ」は、必ず熟睡へと導いてくれます。
更に疲れも取ってくれ、まさに一石二鳥でーす！
投稿者 asunaro : 12:55 | コメント (0) | トラックバック (0)
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